Por que fazer Pilates
Aumenta o equilíbrio e é adequado para todas as idades
Condicionamento físico
Alivia dores nas coluna, melhora o condicionamento físico e mental
Pode ser feito com aparelhos ou sem
Pilates pode ser praticado tanto com os aparelhos criados por Joseph Pilates .
Studio Alvo Pilates Saúde & Bem Estar
Professores treinados e capacitados para levar aos nossos alunos a metodologia clássica desenvolvida por Joseph Pilates, sempre considerando a necessidade individual de cada aluno.
Aulas para pequenos grupos, individual ou personal , aulas para professores, mentorias e workshops.
Espaço amplo, iluminado, ventilado e moderno e aconchegante.
Salas equipadas com equipamentos e acessórios de marcas renomadas no mercado.
Localização de fácil acesso no centro comercial do Bairro Assunção.
Pilates com Aparelhos
Pilates e seus benefícios
Aumenta o equilíbrio
Os primeiros clientes de Joseph Pilates eram bailarinos que buscavam melhorar a postura e ter mais controle dos movimentos. Por meio de centenas de movimentos específicos, a técnica os ajudava a ter uma postura ainda melhor para a difícil tarefa de carregar o peso do corpo na ponta dos pés.
Traz mais controle muscular
A técnica auxilia tanto no tratamento de lesões quanto na melhora do controle muscular. Para os idosos, esse tipo de exercício é ainda mais valioso como fortalecedor dos músculos, pois melhora o desempenho em atividades do dia a dia, tais quais carregar peso, caminhar e subir escadas
Melhora o condicionamento físico e mental
O Pilates é uma ótima alternativa para quem odeia academia, por exemplo. Muito mais dinâmico e divertido, ele foca na postura, elasticidade do corpo e respiração. Além de trazer firmeza para os músculos, ajuda a acalmar a mente e desacelerar o ritmo do dia a dia.
Alivia dores nas coluna
Outro grande benefício do Pilates sobre outros exercícios é a prevenção de doenças e alívio em dores. A lombalgia e a cervicalgia, por exemplo, acometem pessoas de todas as idades, de adolescentes a idosos, e é uma das principais causas que afastam a população adulta do trabalho. Para evitar o problema, o Pilates trabalha os músculos que dão suporte à coluna, tornando-os mais fortes e resistentes.
É adequado para todas as idades
Outra característica é que o Pilates pode ser praticado por todos: adultos, adolescentes, crianças ou idosos. Isso porque é uma atividade altamente adaptável e pouco agressiva para o corpo. Quer você seja um sedentário, que esteja apenas começando a se exercitar, ou um atleta de elite, esse exercício se aplica a você.
Pode ser realizado em grupos
Esse treinamento completo de força muscular, consciência corporal e equilíbrio dos músculos, é hora de aprender mais sobre como praticá-lo. As aulas de Pilates são, em geral, oferecidas por clínicas de fisioterapia, academias ou clubes, com profissionais qualificados para ajudar a tirar o máximo proveito do exercício. São recomendadas pelo menos duas sessões por semana, e os preços variam muito.
Agende sua Aula Experimental aqui!
Últimos Artigos
A HISTÓRIA DO PILATES
Todo mundo sabe que atualmente o pilates é considerado uma das melhores práticas para manter a forma, corrigir a postura, promover a reabilitação física, além
Que roupa devo usar no Pilates?
Parece um detalhe sem importância, mas a roupa que você escolhe para fazer uma atividade física pode melhorar ou prejudicar seu rendimento durante os treinos.
BENEFÍCIOS DO PILATES
A sua prática está associada a um corpo mais magro e tonificado. Mas os benefícios do pilates não se ficam por aqui. Ele melhora a
Inscreva-se e receba as novidades
